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Elisabeth Dean - Power durch Prävention

Privatpraxis
Trendelstr. 6
82340 Feldafing
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Gesundheit ist unser wertvollstes Gut!


Gesundheit ist unuser wertvollstes Gut!

Physiotherapie

Als Sektoraler Heilpraktiker im Bereich Physiotherapie möchte ich Sie in meiner Privatpraxis für Physiotherapie herzlich begrüßen.

Als professioneller Ansprechpartner stehe ich Ihnen mit Zeit und Wissen zur Verfügung und entwickle gemeinsam mit Ihnen ein effizientes und auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Therapieangebot. Aus dem Bereich des physiotherapeutischen Behandlungsspektrums werden individuell Methoden und Techniken angewendet, um eine Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes zu erzielen..

Die Behandlungsschwerpunkte sind hierbei:

  • Akute und chronische Beschwerden des Bewegungsapparates, insbesondere Schmerzen des muskuloskelettalen Systems
  • Funktionelle Erkankungen des Nervensystems und Kopfschmerzen
  • Funktionelle Einschränkungen, auch nach operativen Eingriffen

Wie wertvoll unsere Gesundheit für uns ist, realisieren wir oft erst, wenn wir Einschränkungen erfahren müssen. Doch zusammen schaffen wir die optimalen Voraussetzungen für Ihre Beweglichkeit, Ihre Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden. Dabei beschreiten wir Wege, die über die klassische Physiotherapie und Schmerztherapie hinausgehen und Sie zu einem bewussteren Lebensstil und einem völlig neuem Körpergefühl führen. Gemeinsam entwickeln wir, auf Ihre individuelle Lebenssituation abgestimmt, die Grundlagen für Vitalität, Entspannung und Lebensfreude bis ins hohe Alter.

Termine vereinbaren wir nach persönlicher Rücksprache, diese können auch außerhalb der üblichen Sprechzeiten stattfinden. Hausbesuche und ambulante Rehabilitationsmaßnahmen sind ebenfalls möglich.

Akutsprechstunden können kurzfristig vereinbart werden.

Bewegungstherapie


Free Floating Aerial Yoga

Als Ihr persönlicher und zertifizierter Gesundheitscoach ist es mir möglich, Ihnen ganz individuell Strategien und Techniken zu vermitteln, die Ihnen helfen können, auch bei außergewöhnlichen Belastungen immer wieder mit sich selbst in Einklang zu kommen.

Rückenschmerzen und Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich sind häufig auf Bewegungsmangel und Fehlbelastungen im Alltag und beim Sport zurückzuführen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, dass die Bewegungstherapie Schmerzen lindert und diesen vorbeugt.


In der Therapie begleite ich Sie als Personal Coach ganzheitlich, fördere und verbessere Ihre Leistungsfähigkeit - immer abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele.



Haltungsschulung

Zur Verbesserung Ihrer Rückengesundheit erfahren Sie eine auf Sie zugeschnittene Haltungsschulung, zur Linderung Ihrer Beschwerden und Wiederherstellung der funktionellen Bewegungsabläufe.

Nordic Walking

Beim Nordic Walking aktivieren wir Ihren gesamten Körper. Mit dem richtigen Armeinsatz und dem Training in der freien Natur stärken wir Ihre Muskulatur und den gesamten Bandapparat. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System angeregt und die Koordination positiv unterstützt.

Physio - Aerial Yoga-Therapie

Mit der Aerial Yoga-Therapie biete ich Ihnen für den Bereich Bewegungstherapie eine ganz spezielle Therapieform an. Mit der Physio-Aerial Yoga-Therapie erzielen Sie viele positive Effekte für Ihren gesamten Organismus. Mit Hilfe speziell entwickelter Tücher, die an der Decke befestigt sind, erleben Sie eine neue Art der Bewegung mit einem Gefühl erfrischender Leichtigkeit. Hier geht es um einen spielerischen Umgang mit dem eigenen Körper - selbst herausfordernde Haltungen gelingen. Mit der eigenen Schwerkraft und fließenden Bewegungen können Sie Verspannungen im Schulter- Nackenbereich lösen. Sanfte Dehnungen wirken stimulierend und durchblutungsfördernd für das Gewebe. Beweglichkeit und Kraft sind ebenso zentrale Inhalte wie eine erholsame Entspannung. Die neu erlangte Bewegungsdynamik wirkt wie eine Frischzellenkur für Körper, Geist und Nervensystem.

Physio - Body Balance

Die Basis für das Übungsprogramm bildet die Physiotherapie in Kombination mit Yoga, Pilates und Fascial Fitness. Das Training beinhaltet dynamische Impulse mit fließenden Sequenzen. Die Aktivierung der Muskelkraft mit elastischer Körperspannung führt zu einem besseren Gleichgewicht. Der Mix aus Stabilisations-, Koordinations-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen bringen den Körper in Schwung und baut gleichzeitig Stress ab.

Nur wenn die Muskulatur elastisch und geschmeidig ist, ist Ihr Körper belastbar und vital.


Die umfangreiche Ausbildung und viele persönliche Erfahrungen erlauben es mir, ganz unterschiedliche Therapien und Konzepte zu kombinieren und als Ihr Gesundheitscoach, eine auf Sie abgestimmte Bewegungstherapie zu etablieren. Als Trainerin und als Dozentin biete ich in meiner Privatpraxis Therapien im Einzeltraining, aber auch als Gruppentraining an.

Einen Überblick über meine Angebote an regelmäßigen Kursen und speziellen Workshops stelle ich Ihnen auf der Seite Kursplan zusammen.

Stressmanagement


Entspannungstechniken für das innere Gleichgewicht

Zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit gehört es, belastenden Stress zu verringern oder abzubauen. Im Rahmen der Therapie werden Maßnahmen entwickelt, die Ihre Coping Kapazität erweitert, um innere und äußere Belastungen zu bewältigen, individuelle Ressourcen zu erkennen und Kompetenzen zu fördern. Ein Resilienz-Training hilft Ihnen schwierige Herausforderungen zu bestehen! Lernen Sie eigene Ressourcen noch besser zu nutzen, neue Strategien zu entwickeln und einzusetzen.

Neue Perspektiven eröffnen Kräfte und neue Wege aus der Krise.

Entspannungstechniken und Autogenes Training

Welche Entspannungstechnik und -übung zu Ihnen passt, dürfen Sie mit meiner Unterstützung herausfinden. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Ruhepause und erholen Sie sich von Ihren Anforderungen.

  • Vorbeugung vor chronischer Überbeanspruchung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Innere Gelassenheit
  • Balance und seelisches Gleichgewicht
  • Steigerung der Kreativität
  • Steigerung der Merkfähigkeit
  • Steigerung der Selbstheilungskräfte

Sie entscheiden je nach Situation, welche Entspannungsübung Sie anwenden werden: Ruhe- und Gehmeditation, Achtsamkeitsmeditation, Phantasiereisen, Autogenes Training, Musiktherapie und Selbsthypnose.

In meiner Privatpraxis in Feldafing und München können Sie persönliche Termine vereinbaren oder sich einer Kleingruppe anschließen. Siehe Kursplan

Atemtherapie

In der Atemtherapie kräftigen Sie Ihre Atemmuskulatur, bauen dabei atemhemmende Widerstände ab und lernen Fehlatembewegungen zu vermeiden. Insgesamt wird sich Ihre Lungenkapazität deutlich verbessern.

Hypnosystemische Kommunikation

Die Kommunikationsstrategien der Hypnotherapie bieten vielfältige Möglichkeiten der Entwicklung von Ressourcen und konzentrieren sich auf Lösungen Ihrer Problemsituation. Sie helfen Veränderungsprozesse anzustoßen und positiv zu begleiten. Hierbei werden neue Impulse entwickelt und gefördert und belastende Situationen unterstützt.

Das Ziel ist die nachhaltig erlebte Verbesserung.


Für Ihr persönliches Stressmanagement biete ich eine Einzelbetreuung, aber auch Trainings für Kleingruppen in Feldafing und München an. Darüber hinaus veranstalte ich regelmäßig individuell gestaltetete Workshops.

Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon 0175 547 02 78 und auf der Seite Kursplan .

Individuelles Gesundheitsmanagement


Betriebliche Gesundheitsförderung

Als Physiotherapeutin und persönlicher Gesundheitscoach entwickle ich gemeinsam mit Ihnen eine speziell auf Sie abgestimmte Gesundheitsförderung. Das Ziel ist es, Ihre individuellen Kompetenzen und Ressourcen bewusst und zugänglich zu machen, sie weiter zu entwickeln und im Alltag einzusetzen, damit Sie Ihr Leben so gestalten können, wie Sie es sich wünschen. Ein umfassendes Gesundheitsmanagement vermittelt Ihnen Strategien und Techniken, die Ihnen helfen, auch bei zunehmenden Belastungen immer wieder mit sich selbst in Einklang zu kommen. Dabei begleite ich Sie mit erprobten Konzepten und übergreifenden Strategien auf Ihrem Weg zu einem gesünderen, selbstbestimmten Leben.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Die betriebliche Gesundheitsförderung bietet deutliche Vorteile sowohl für Unternehmen, als auch für deren Mitarbeiter. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Bewegungsmangel, Herzprobleme oder auch psychische Beeinträchtigungen durch Stress sind die Hauptgründe für hohe Ausfallquoten bei den Mitarbeitern. Auf Unternehmensseite führt dies zu hohen Kosten.

Als Physiotherapeutin und Gesundheitscoach kann ich Ihren Mitarbeitern ein umfassendes und effizientes Training bieten, um z.B. Fehlbelastungen der Wirbelsäule oder Fehlhaltungen auszugleichen. Um Ihr körperliches, seelisches Wohlbefinden und Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu unterstützen, biete ich eine Auswahl an Entspannungsverfahren an. Auch bei Beschwerden durch falsche Ernährung stehe ich Ihnen sehr gern zur Seite und kann wesentlich zum Erhalt der Beschäftigungsfähigkeit der Mitarbeiter beitragen.

Elisabeth Dean


Elisabeth Dean
  • Physiotherapeutin
  • Master of Science für Physiotherapie (PT M.Sc.)
  • Sektoraler Heilpraktiker im Bereich Physiotherapie
  • Schmerz-Physiotherapeutin
  • PhysioCoach
  • In der Ausbildung „Hypnosystemische Kommunikation“ nach Milton H. Erickson (MEG), seit 2016
  • Privatpraxis in Feldafing und München

Elisabeth Dean …

… verfügt über eine langjährige Berufserfahrung im Universitätsklinikum Erlangen und im Klinikum Großhadern bei München.

… ist fortgebildet und zertifiziert in den Bereichen: Bobath, Triggerpunkt-Therapie, Bindegewebsmassage, Jin Shin Do, TCM, Shiatsu, Golf-Physiotherapie, Nordic Walking Professional, Stressbewältigung, Ernährungstherapie, Atemtherapie, Sturzprävention, Trainer für Pilates und Yoga, Trainingsleiter Autogenes Training, Fascial Fitness Trainer.